年纪轻轻白发多?看看罪魁祸首有哪些

2019-11-27 08:02 来源:经济日报-中国经济网

  白头发是年龄增长的象征。但是,有些人岁数不算很大,还不到四十岁,仔细看也有不少白头发。经济日报-中国经济网提示,年纪轻轻白发多?原因可能有这些。 

  白头发是由于体内的黑色素形成少,产生的黑素体少所导致的。年轻人白头,主要就是由于头发种的黑色素合成发生了一定的障碍。引发这一问题的因素包括精神紧张、用脑过度、忧虑、失眠等。总地来说,维持良好的情绪和乐观的心态,对于减缓白发形成有着至关重要的作用。 

  除了精神因素,营养也是非常重要的。头发的质量在一定程度上可以反映人的营养状况、生活习惯等。如果常年偏食、饮食不规律,就容易形成白发。调整饮食结构,不要偏食,多吃豆类与蔬菜,动物的内脏含铜较多,柿子、番茄、土豆以及菠菜等,也含有一定量的铜、铁等微量元素,对于合成黑色素来说,都是不可或缺的原料,有条件的话尽量多吃一些。 

  头皮血液循环不良,容易影响头发状态。俗话说“千梳头,发不白”——经常梳头,对于维持头发健康很有益处。此外,还能帮助人放松疲惫、缓解紧张。如果有精力,能够经常按按头皮上的穴位,效果会更好。

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(责任编辑:韩璐)
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